Salud hormonal es una guía completa y rigurosa para comprender cómo influyen las hormonas en el bienestar físico y emocional de la mujer. Escrito por la Dra. Sara Gottfried y publicado por Gaia Ediciones, este libro se ha convertido en una referencia dentro del enfoque integrativo de la salud femenina.
A lo largo de sus 544 páginas, la autora desmonta la idea de que el cansancio, el estrés constante, la falta de deseo sexual o los problemas de sueño sean “normales” por el hecho de ser mujer, y propone un camino práctico para recuperar el equilibrio.
🌿 Un enfoque integrativo para el equilibrio hormonal
En Salud hormonal, la Dra. Gottfried combina evidencia científica con terapias naturales y medicina funcional. Su propuesta parte de identificar el origen del desequilibrio hormonal mediante cuestionarios específicos y análisis personalizados.
El libro aborda cómo regular:
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Estrógenos
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Progesterona
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Cortisol
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Hormonas tiroideas
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Testosterona
Todo ello con el objetivo de mejorar la energía, el estado de ánimo, el metabolismo y la calidad del descanso.
✨ Estrategia en tres niveles
Uno de los pilares de Salud hormonal es su plan estructurado en tres fases progresivas:
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Cambios en el estilo de vida y suplementación específica para corregir carencias de base.
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Terapias herbales orientadas a restaurar la función natural del organismo.
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Hormonas bioidénticas, cuando es necesario, bajo un enfoque informado y responsable.
Este método permite adaptar el proceso a cada etapa vital: desde la juventud hasta la perimenopausia o la menopausia.
📖 Características técnicas
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Título: Salud hormonal
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Autora: Sara Gottfried
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Editorial: Gaia Ediciones
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Número de páginas: 544
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Encuadernación: Tapa blanda
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Idioma: Castellano
Salud hormonal es una lectura esencial para mujeres que desean comprender su cuerpo en profundidad y tomar decisiones informadas sobre su bienestar. Una obra práctica, documentada y transformadora para recuperar el equilibrio y disfrutar de una salud óptima desde un enfoque consciente e integrativo.
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