Sanar El Trauma

Sanar El Trauma es una guía práctica y transformadora para comprender y liberar las huellas que los acontecimientos difíciles dejan en el cuerpo y en la mente. Escrito por el doctor Peter A. Levine y publicado por Gaia Ediciones, este libro presenta un programa pionero basado en el método Somatic Experiencing®.

A través de un enfoque claro y accesible, el autor demuestra que el trauma no tiene por qué convertirse en una condena permanente, sino que puede abordarse de forma gradual, respetuosa y eficaz.

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🌿 Un método corporal para restaurar el equilibrio

En Sanar El Trauma, Peter A. Levine explica cómo muchos síntomas aparentemente inexplicables —ansiedad, depresión, fatiga crónica o dolor físico— pueden tener su origen en experiencias traumáticas no resueltas.

El libro desarrolla paso a paso los principios de Somatic Experiencing®, un método que propone:

• Reconectar con las sensaciones corporales

• Liberar la energía bloqueada por el trauma

• “Revisitar” la experiencia sin revivirla de forma abrumadora

• Recuperar la autorregulación natural del sistema nervioso

Este enfoque resulta especialmente útil tanto para personas que han vivido accidentes o pérdidas como para quienes arrastran traumas infantiles o estrés prolongado.

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🎧 Incluye ejercicios guiados

Uno de los grandes valores de Sanar El Trauma es que ofrece acceso a audios con 12 ejercicios guiados, diseñados para acompañar el proceso de integración y sanación.

Estos ejercicios permiten:

• Practicar técnicas de regulación emocional

• Desarrollar mayor conciencia corporal

• Trabajar el trauma de forma segura y progresiva

• Fomentar una sensación de estabilidad interna

Se trata de una obra de autosanación que puede complementar procesos terapéuticos o servir como primer paso hacia una mayor comprensión personal.

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📖 Características técnicas

• Título: Sanar El Trauma

• Autor: Peter A. Levine

• Editorial: Gaia Ediciones

• ISBN: 9788484459484

• Año de edición: 2021

• Idioma: Castellano

• Número de páginas: 128

• Encuadernación: Tapa blanda

• Colección: Neo-Psique

• Medidas: 21 x 14,5 cm

Sanar El Trauma es una herramienta esencial para quienes desean recuperar la sabiduría innata del cuerpo y avanzar hacia una vida con mayor equilibrio, presencia y libertad interior.