Salud hormonal

Salud hormonal es una guía completa y rigurosa para comprender cómo influyen las hormonas en el bienestar físico y emocional de la mujer. Escrito por la Dra. Sara Gottfried y publicado por Gaia Ediciones, este libro se ha convertido en una referencia dentro del enfoque integrativo de la salud femenina.

A lo largo de sus 544 páginas, la autora desmonta la idea de que el cansancio, el estrés constante, la falta de deseo sexual o los problemas de sueño sean “normales” por el hecho de ser mujer, y propone un camino práctico para recuperar el equilibrio.

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🌿 Un enfoque integrativo para el equilibrio hormonal

En Salud hormonal, la Dra. Gottfried combina evidencia científica con terapias naturales y medicina funcional. Su propuesta parte de identificar el origen del desequilibrio hormonal mediante cuestionarios específicos y análisis personalizados.

El libro aborda cómo regular:

• Estrógenos

• Progesterona

• Cortisol

• Hormonas tiroideas

• Testosterona

Todo ello con el objetivo de mejorar la energía, el estado de ánimo, el metabolismo y la calidad del descanso.

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✨ Estrategia en tres niveles

Uno de los pilares de Salud hormonal es su plan estructurado en tres fases progresivas:

• Cambios en el estilo de vida y suplementación específica para corregir carencias de base.

• Terapias herbales orientadas a restaurar la función natural del organismo.

• Hormonas bioidénticas, cuando es necesario, bajo un enfoque informado y responsable.

Este método permite adaptar el proceso a cada etapa vital: desde la juventud hasta la perimenopausia o la menopausia.

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📖 Características técnicas

• Título: Salud hormonal

• Autora: Sara Gottfried

• Editorial: Gaia Ediciones

• Número de páginas: 544

• Encuadernación: Tapa blanda

• Idioma: Castellano

Salud hormonal es una lectura esencial para mujeres que desean comprender su cuerpo en profundidad y tomar decisiones informadas sobre su bienestar. Una obra práctica, documentada y transformadora para recuperar el equilibrio y disfrutar de una salud óptima desde un enfoque consciente e integrativo.